🌙 Vonku sa stmieva čoraz skôr a vy sa tešíte na pohodové večery pri dobrej knihe a tlmenom svetle lampy a sviečok? Dokonalá jesennú idylka – alebo žeby nie? Od detstva nám predsa každý dookola opakoval, že čítanie pri zlom osvetlení ničí zrak. Doteraz však toto tvrdenie nebolo preukázané.
👀 Naše oči sú navrhnuté tak, aby sa vedeli prispôsobiť rôznym úrovniam osvetlenia. Bunky na sietnici poskytujú vďaka svetlu informácie nášmu mozgu o tom, čo vidíme. V tme sa preto zreničky rozšíria, aby na sietnicu prenikalo čo najviac svetla. To má za následok zhoršenie hĺbky ostrosti, čiže sa na text musíme viac koncentrovať a k znižuovaniu vzdialenosť medzi očami a textom. Svaly našich očí sa musia teda viac namáhať, čo môže viesť k bolestiam očí a hlavy, začerve niu, či pocitu suchého oka.
👉 Dobrou správou ale je, že tieto ťažkosti nie sú trvalé a zmiznú hneď, ako zraku doprajeme odpočinok. Ak však chcete týmto problémom predchádzať, nedostatok svetla nepodceňujte.
